Causes de la douleur à l'épaule pendant le sommeil
- Soutien inadéquat :
- Un matelas trop ferme ou trop mou ne soutient pas suffisamment les épaules. Cela peut créer des points de pression, entraînant des douleurs et de l'inconfort.
- Mauvaise position de sommeil :
- Dormir sur le côté pendant de longues périodes sans soutien adéquat peut exercer une pression supplémentaire sur les épaules et provoquer des douleurs au réveil.
- Matelas ancien ou usé :
- Un matelas qui a perdu sa forme et sa fermeté ne peut plus soutenir correctement votre corps, ce qui peut provoquer des douleurs à l'épaule.
- Conditions médicales :
- Des affections telles que la bursite, l'arthrite ou un nerf coincé peuvent aggraver la douleur. Dans ce cas, il est important de consulter un médecin.
Conseils pour prévenir les douleurs à l'épaule pendant le sommeil
- Investissez dans un matelas adapté :
- Choisissez un matelas qui soutient suffisamment vos épaules sans provoquer de points de pression. Les matelas dotés d'un système à 7 zones sont idéaux car ils offrent un soutien ciblé pour des parties spécifiques du corps, telles que les épaules et les hanches.
- Utilisez un oreiller ergonomique :
- Un oreiller qui maintient la tête et le cou dans la bonne position peut réduire la pression sur les épaules.
- Changez de position de sommeil :
- Essayez de dormir sur le dos de temps en temps pour soulager la pression sur vos épaules.
- Remplacez régulièrement votre matelas :
- Assurez-vous que votre matelas n'est pas trop vieux et qu'il offre toujours un soutien adéquat. La durée de vie moyenne d'un matelas est de 8 à 10 ans.
Matelas parfait pour les dormeurs latéraux souffrant de douleurs à l'épaule
Chez nous, vous trouverez une large gamme de matelas spécialement conçus pour soulager les points de pression et prévenir les douleurs aux épaules. Voici quelques-unes de nos meilleures options :
- Souplesse Visco
- Pourquoi ce matelas ?
- Comprend un système de ressorts ensachés à 7 zones et une couche supérieure viscoélastique (mousse à mémoire de forme) qui s'adapte aux contours de votre corps.
- Procure une sensation de cocon et soulage la pression sur les épaules.
- Idéal pour : Les personnes souffrant de douleurs articulaires et les personnes dormant sur le côté.
- Quartz Visco stable
- Pourquoi ce matelas ?
- Combine des ressorts ensachés avec une couche de mousse à mémoire de forme pour un soutien optimal et un soulagement de la pression.
- Excellente ventilation grâce à l'Airweb 3D intégré.
- Idéal pour : Les personnes qui souffrent de douleurs à l'épaule et qui ont besoin d'un soutien orthopédique.
- Elite Latex
- Pourquoi ce matelas ?
- Une couche de latex naturel qui s'adapte en souplesse à votre corps et offre une surface de couchage douce et confortable.
- Respirant et hypoallergénique, il vous garde au frais et à l'aise toute la nuit.
- Idéal pour : Les personnes qui recherchent un matelas plus doux avec des matériaux naturels.
- Micro-pochette du roi
- Pourquoi ce matelas ?
- Comprend des micropoches à 7 zones et une couche de mousse froide qui soulage les points de pression.
- Parfait pour les personnes qui dorment sur le côté et qui ont besoin d'une combinaison de soutien et de confort.
- Idéal pour : Les dormeurs qui souhaitent un matelas moyennement ferme à ferme.
Entretien et conseils pour un sommeil sans douleur
- Tourner et tourner :
- Faites pivoter votre matelas régulièrement pour répartir l'usure de manière uniforme et prolonger sa durée de vie.
- Utiliser un topper :
- Un surmatelas tel que le Topper 247 Visco peut apporter plus de douceur et soulager la pression, ce qui est idéal si votre matelas actuel est trop dur.
- Utilisez un oreiller adapté à votre position de sommeil :
- Choisissez un oreiller spécialement conçu pour les dormeurs latéraux afin de soutenir votre cou et vos épaules.
Conclusion
Une douleur à l'épaule pendant le sommeil peut affecter de manière significative votre sommeil et votre bien-être général. Heureusement, avec le bon matelas et quelques ajustements à vos habitudes de sommeil, vous pouvez remédier à ce problème. Les matelas tels que Souplesse Visco, Quartz Stable Visco, Elite Latex et King Micropocket sont spécialement conçus pour réduire les points de pression et offrir un soutien optimal à vos épaules.
Vous souhaitez en savoir plus sur nos matelas ou les essayer vous-même ? Visitez notre salle d'exposition (sur rendez-vous) ou contactez-nous 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 par téléphone, chat ou e-mail. Nos experts se feront un plaisir de vous aider à trouver le matelas idéal pour un sommeil sans douleur !
