Quelle taille de lit choisir ? Les dimensions idéales pour bien dormir

Les tailles de lit les plus courantes et leurs avantages

Lorsque vous cherchez un nouveau lit, vous rencontrez rapidement plusieurs formats. Voici les tailles les plus courantes et leurs caractéristiques.

Le lit simple standard : compact et pratique

Un lit simple standard mesure généralement 90×200 cm, mais il existe aussi des versions en 100×200 cm. Cette taille est idéale pour :

• les enfants et les adolescents

• les adultes de corpulence moyenne

• les petites chambres où chaque centimètre compte

Avantages d’un lit simple :

• parfait pour les petits espaces

• moins cher à l’achat

• plus facile à déplacer

Inconvénients :

• peut paraître étroit pour les personnes plus corpulentes

• peu de liberté de mouvement pour les dormeurs agités

Le lit une place et demie : entre lit simple et lit double

Un lit une place et demie (120×200 cm ou 140×200 cm) se situe entre le lit simple et le lit double. Beaucoup se demandent : « Quelle est la largeur d’un lit une place et demie ? » et « Est-ce assez grand pour deux personnes ? »

Un lit de 120 cm de large est en réalité un lit simple extra-large, tandis que la version 140 cm est parfois aussi considérée comme un petit lit double. On s’y sent délicieusement à l’aise seul, mais c’est généralement trop juste pour deux adultes qui dorment ensemble tous les jours.

Avantages d’un lit une place et demie :

• plus d’espace qu’un lit simple standard

• tient encore dans une petite chambre

• idéal pour les personnes seules qui reçoivent parfois leur partenaire

Inconvénients :

• pas assez spacieux pour deux personnes à long terme

• la version 120 cm peut rester étroite pour un dormeur au sommeil léger en cas de visites régulières

Le lit double : plusieurs options

Quand on pense à un lit double, on pense le plus souvent à une largeur comprise entre 140 et 200 cm. Voyons les différentes options.

Le lit 140×200 cm

Techniquement, il s’agit d’un petit lit double, souvent aussi appelé lit une place et demie. C’est un format très répandu pour :

• les couples dans une très petite chambre

• les personnes seules qui veulent beaucoup d’espace

Lit de 160 ou 180 cm de large : quelle différence ?

Le choix entre un lit de 160 ou de 180 cm de large est l’une des hésitations les plus fréquentes. Chaque dimension a ses avantages :

Le lit 160×200 cm (queen size)

Aux Pays-Bas, un lit de 160 cm de large est souvent appelé lit queen size. Le terme vient des États-Unis, où l’on utilise d’autres dimensions, mesurées en pouces. Le lit queen size américain mesure environ 152x203 cm. Aux Pays-Bas, ce format de matelas est :

• parfait pour les couples de corpulence moyenne

• un bon compromis entre l’espace dans le lit et l’espace dans la chambre

• une taille de matelas appréciée pour la plupart des chambres

Le lit 180×200 cm

Un lit de 180 cm de large offre un espace de couchage généreux et convient parfaitement :

• à ceux qui aiment dormir au large sans être dérangés par leur partenaire

• aux familles dont les enfants viennent parfois se glisser dans le lit

• aux couples dont l’un des partenaires, ou les deux, est plus corpulent

Le lit king size : le confort ultime

Un lit king size (180×200 cm ou 200×200 cm) offre le summum du confort de couchage. Ce format particulièrement confortable est de plus en plus apprécié :

• parfait pour les grandes chambres

• idéal pour les familles avec plusieurs jeunes enfants qui dorment parfois dans le lit des parents

• une liberté de mouvement maximale pour une bonne nuit de sommeil

Le format 200×200 cm, en particulier, offre une sensation d’espace incomparable. Beaucoup de ceux qui ont goûté à ce luxe ne veulent plus jamais revenir à un lit plus étroit.

La longueur du lit : n’oubliez pas les centimètres

Pour choisir la bonne taille de lit, la largeur ne suffit pas : la longueur compte aussi. Un lit de la bonne longueur est essentiel pour bien dormir. En Belgique et aux Pays-Bas, la longueur standard est de 200 cm, mais vous pouvez aussi choisir d’autres longueurs :

• 200 cm : longueur standard, adaptée aux personnes mesurant jusqu’à environ 185 cm

• 210 cm : lit rallongé, confortable pour les personnes de 185-195 cm

• 220 cm : lit extra-long, idéal pour les personnes de plus de 195 cm

Une bonne règle de base : choisissez un lit au moins 20 cm plus long que votre taille. Vous déterminez ainsi facilement la longueur de lit qu’il vous faut. Vos pieds ne dépassent pas et vous dormez confortablement dans différentes positions.

Comment déterminer la taille de lit idéale ?

L’espace dans la chambre

Mesurez précisément la surface de votre chambre en mètres carrés. Bien connaître l’espace disponible vous aide à choisir un lit ni trop grand ni trop petit.

Tenez compte :

• d’un passage d’au moins 60-70 cm autour du lit

• de l’emplacement des portes, des fenêtres et des armoires

• des autres meubles que vous souhaitez placer dans la pièce

Vos habitudes de sommeil

Êtes-vous un dormeur agité ou dormez-vous généralement calmement dans la même position ? Plus vous bougez pendant votre sommeil, plus votre lit devrait être large.

Les dormeurs agités ont intérêt à prévoir :

• au moins 90 cm de largeur par personne dans un lit double

• un matelas qui ne transmet pas les mouvements au partenaire

Taille et corpulence

Votre taille détermine la longueur de lit idéale, tandis que votre corpulence influence la largeur souhaitée :

• Personnes grandes (>185 cm) : choisissez un lit de 210-220 cm de long

• Personnes plus corpulentes : une largeur d’au moins 100 cm pour un lit simple ou de 180 cm pour un lit double est plus confortable

Dormir seul ou à deux

Un lit une place et demie de 120 cm ou 140 cm peut suffire si vous dormez surtout seul. Pour un couple, un lit d’au moins 160 cm de large est recommandé pour bien dormir. Autrefois, on dormait souvent dans des lits plus étroits ; aujourd’hui, un lit simple suffit pour une personne, mais beaucoup de célibataires optent aussi pour un lit plus large.

Pensez aussi à l’avenir :

• les célibataires qui reçoivent souvent choisissent généralement au moins 140 cm

• les couples qui envisagent d’avoir des enfants optent parfois d’emblée pour 180 cm ou 200 cm de large

• un sommier boxspring avec deux matelas séparés peut être la solution idéale si les partenaires ont des préférences différentes

Les dimensions de matelas et de lit les plus courantes en Belgique et aux Pays-Bas

Pour choisir la taille de votre matelas, il est utile de savoir quelles dimensions sont les plus répandues. En Belgique et aux Pays-Bas, ces formats sont considérés comme standard :

Bon à savoir : pour tous les types de lits, vous pouvez généralement choisir entre un grand matelas ou deux matelas séparés côte à côte. Les lits doubles se déclinent en plusieurs catégories, du lit double standard au matelas deux places classique de 180 cm de large. C’est idéal si vous n’avez pas les mêmes préférences en matière de fermeté.

Dans les lits plus anciens, on rencontre encore parfois des largeurs étroites, mais la plupart des matelas sont aujourd’hui vendus dans les dimensions standard mentionnées ci-dessus. La taille d’un matelas s’exprime généralement en centimètres, et la largeur varie selon la taille du lit double choisi.

Conseils pour choisir la taille de lit idéale

Utilisez cette liste pratique pour choisir votre nouveau lit :

1. Mesurez précisément votre chambre Prenez un mètre ruban pour relever les dimensions exactes de votre chambre et dessinez un plan avec l’emplacement souhaité du lit.

2. Fixez vos priorités Qu’est-ce qui compte le plus pour vous : un maximum d’espace dans le lit ou plus d’espace libre dans la chambre ?

3. Tenez compte de votre taille Choisissez un lit au moins 20 cm plus long que votre taille.

4. Pensez à vos habitudes de sommeil Êtes-vous un dormeur agité ou avez-vous besoin de peu de place ? Cela influence la largeur idéale de votre lit.

5. Anticipez votre situation future Prévoyez-vous des changements dans votre vie qui pourraient influencer le choix de votre lit ?

6. Essayez plusieurs tailles de lit Pour un lit double, vous vous demandez peut-être quelle taille est la plus confortable. Essayez plusieurs options dans un magasin de literie.

7. Vérifiez que les dimensions conviennent à votre chambre Un lit trop grand ou trop petit peut déséquilibrer les proportions de votre chambre.

Conclusion

Le choix des bonnes dimensions de lit est personnel : il dépend de vos besoins et de l’espace disponible dans votre chambre. Que vous optiez pour un lit simple, un lit une place et demie ou un lit double, il est important de bien mesurer votre chambre et de réfléchir à l’espace dont vous, et éventuellement votre partenaire, avez besoin.

Un lit confortable de la bonne taille contribue nettement à la qualité de votre sommeil. Et une bonne nuit de sommeil n’a pas de prix pour votre santé et votre bien-être.

Vous vous demandez encore quelle taille de lit convient le mieux à votre situation ? N’hésitez pas à nous contacter pour un conseil personnalisé.