Les causes des douleurs aux épaules pendant le sommeil
- Un soutien inadapté :
- Un matelas trop ferme ou trop souple ne soutient pas suffisamment vos épaules. Des points de pression peuvent alors apparaître, avec douleurs et inconfort à la clé.
- Une mauvaise position de sommeil :
- Dormir longtemps sur le côté sans soutien suffisant peut exercer une pression supplémentaire sur vos épaules, si bien que vous vous réveillez avec des douleurs.
- Un matelas vieux ou usé :
- Un matelas qui a perdu sa forme et sa fermeté ne soutient plus correctement votre corps, ce qui peut provoquer des douleurs aux épaules.
- Des problèmes médicaux :
- Des affections comme une bursite, de l’arthrite ou un nerf coincé peuvent aggraver la douleur. Dans ce cas, il est important de consulter un médecin.
Nos conseils pour éviter les douleurs aux épaules la nuit
- Investissez dans un matelas adapté :
- Choisissez un matelas qui soutient suffisamment vos épaules sans créer de points de pression. Les matelas à 7 zones sont idéaux, car ils offrent un soutien ciblé à certaines parties du corps, comme les épaules et les hanches.
- Utilisez un oreiller ergonomique :
- Un oreiller qui maintient votre tête et votre nuque dans la bonne position peut réduire la pression sur vos épaules.
- Changez de position de sommeil :
- Essayez de dormir de temps en temps sur le dos pour soulager vos épaules.
- Remplacez votre matelas à temps :
- Veillez à ce que votre matelas ne soit pas trop vieux et vous soutienne toujours correctement. La durée de vie moyenne d’un matelas est de 8 à 10 ans.
Les meilleurs matelas pour dormir sur le côté avec des douleurs aux épaules
Nous proposons un large choix de matelas spécialement conçus pour soulager les points de pression et prévenir les douleurs aux épaules. Voici quelques-unes de nos meilleures options :
- Souplesse Visco
- Pourquoi ce matelas ?
- Équipé de ressorts ensachés 7 zones et d’une couche supérieure viscoélastique (mousse à mémoire de forme) qui épouse les contours de votre corps.
- Il procure une sensation de cocon et soulage la pression sur vos épaules.
- Idéal pour : les personnes souffrant de douleurs articulaires et celles qui dorment sur le côté.
- Quartz Stable Visco
- Pourquoi ce matelas ?
- Il associe ressorts ensachés et couche de mousse à mémoire de forme pour un soutien et un soulagement de la pression optimaux.
- Excellente ventilation grâce au 3D Airweb intégré.
- Idéal pour : les personnes qui souffrent des épaules et ont besoin d’un soutien orthopédique.
- Elite Latex
- Pourquoi ce matelas ?
- Une couche de latex naturel qui s’adapte avec souplesse à votre corps et offre un couchage doux et soutenant.
- Respirant et hypoallergénique : vous restez au frais et à l’aise toute la nuit.
- Idéal pour : les personnes qui recherchent un matelas plus doux, en matériaux naturels.
- King Micropocket
- Pourquoi ce matelas ?
- Équipé de micro-ressorts ensachés 7 zones et d’une couche de mousse HR qui soulage les points de pression.
- Parfait si vous dormez sur le côté et recherchez à la fois soutien et confort.
- Idéal pour : les dormeurs qui veulent un matelas medium à ferme.
Entretien et conseils pour des nuits sans douleur
- Tournez et retournez votre matelas :
- Tournez régulièrement votre matelas pour répartir l’usure et prolonger sa durée de vie.
- Utilisez un surmatelas :
- Un surmatelas comme le Topper 247 Visco peut apporter plus de moelleux et soulager la pression, idéal si votre matelas actuel est trop dur.
- Choisissez un oreiller adapté à votre position de sommeil :
- Optez pour un oreiller spécialement conçu pour dormir sur le côté, afin de soutenir votre nuque et vos épaules.
Conclusion
Les douleurs aux épaules pendant le sommeil peuvent sérieusement nuire à votre repos et à votre bien-être général. Heureusement, avec le bon matelas et quelques changements dans vos habitudes de sommeil, vous pouvez y remédier. Des matelas comme le Souplesse Visco, le Quartz Stable Visco, l’Elite Latex et le King Micropocket sont spécialement conçus pour réduire les points de pression et soutenir vos épaules de façon optimale.
Vous voulez en savoir plus sur nos matelas ou les essayer vous-même ? Venez dans notre showroom (sur rendez-vous) ou contactez-nous par téléphone, WhatsApp ou e-mail. Nos experts vous aident volontiers à trouver le matelas parfait pour des nuits sans douleur.
