Ursachen von Schulterschmerzen beim Schlafen
- Falsche Unterstützung:
- Eine Matratze, die zu fest oder zu weich ist, stützt Ihre Schultern nicht ausreichend. Dadurch können Druckpunkte entstehen, die zu Schmerzen und Beschwerden führen.
- Ungünstige Schlafposition:
- Wer lange auf der Seite schläft, ohne ausreichend gestützt zu werden, belastet die Schultern zusätzlich und wacht mit Schmerzen auf.
- Alte oder durchgelegene Matratze:
- Eine Matratze, die ihre Form und Festigkeit verloren hat, kann Ihren Körper nicht mehr richtig stützen, was Schulterbeschwerden verursachen kann.
- Medizinische Ursachen:
- Erkrankungen wie eine Schleimbeutelentzündung, Arthritis oder ein eingeklemmter Nerv können die Schmerzen verstärken. In diesem Fall sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen.
Tipps gegen Schulterschmerzen beim Schlafen
- Investieren Sie in eine geeignete Matratze:
- Wählen Sie eine Matratze, die Ihre Schultern ausreichend stützt, ohne Druckpunkte zu erzeugen. Matratzen mit 7-Zonen-System sind ideal, weil sie bestimmte Körperbereiche wie Schultern und Hüften gezielt unterstützen.
- Verwenden Sie ein ergonomisches Kopfkissen:
- Ein Kissen, das Kopf und Nacken in der richtigen Position hält, kann den Druck auf Ihre Schultern verringern.
- Ändern Sie Ihre Schlafposition:
- Schlafen Sie ab und zu auf dem Rücken, um die Schultern zu entlasten.
- Tauschen Sie Ihre Matratze rechtzeitig aus:
- Achten Sie darauf, dass Ihre Matratze nicht zu alt ist und Sie noch richtig stützt. Die durchschnittliche Lebensdauer einer Matratze beträgt 8 bis 10 Jahre.
Die besten Matratzen für Seitenschläfer mit Schulterschmerzen
Bei uns finden Sie eine große Auswahl an Matratzen, die speziell darauf ausgelegt sind, Druckpunkte zu entlasten und Schulterschmerzen vorzubeugen. Hier einige unserer besten Optionen:
- Souplesse Visco
- Warum diese Matratze?
- Mit 7-Zonen-Taschenfederkern und einer viskoelastischen Auflage (Memory-Schaum), die sich den Konturen Ihres Körpers anpasst.
- Bietet ein kokonartiges Liegegefühl und entlastet die Schultern.
- Ideal für: Menschen mit Gelenkschmerzen und Seitenschläfer.
- Quartz Stable Visco
- Warum diese Matratze?
- Kombiniert Taschenfederkern mit einer Schicht aus viskoelastischem Schaum für optimale Unterstützung und Druckentlastung.
- Hervorragende Belüftung dank des integrierten 3D Airweb.
- Ideal für: Menschen mit Schulterbeschwerden, die eine orthopädische Unterstützung brauchen.
- Elite Latex
- Warum diese Matratze?
- Eine Schicht aus Naturlatex, die sich flexibel Ihrem Körper anpasst und für eine weiche, stützende Liegefläche sorgt.
- Atmungsaktiv und hypoallergen, sodass Sie die ganze Nacht kühl und bequem liegen.
- Ideal für: Menschen, die eine weichere Matratze aus natürlichen Materialien suchen.
- King Micropocket
- Warum diese Matratze?
- Mit 7-Zonen-Micropocket-Federkern und einer Kaltschaumschicht, die Druckpunkte entlastet.
- Perfekt für Seitenschläfer, die eine Kombination aus Unterstützung und Komfort brauchen.
- Ideal für: Schläfer, die eine mittelfeste bis feste Matratze möchten.
Pflege und Tipps für schmerzfreien Schlaf
- Drehen und wenden:
- Drehen Sie Ihre Matratze regelmäßig, damit sie sich gleichmäßig abnutzt und länger hält.
- Verwenden Sie einen Topper:
- Ein Topper wie der Topper 247 Visco kann für zusätzliche Weichheit und Druckentlastung sorgen, ideal, wenn Ihre aktuelle Matratze zu hart ist.
- Wählen Sie ein Kissen, das zu Ihrer Schlafposition passt:
- Entscheiden Sie sich für ein Kissen, das speziell für Seitenschläfer entwickelt wurde und Nacken und Schultern stützt.
Fazit
Schulterschmerzen beim Schlafen können Ihre Nachtruhe und Ihr allgemeines Wohlbefinden stark beeinträchtigen. Zum Glück lässt sich das Problem mit der richtigen Matratze und ein paar veränderten Schlafgewohnheiten angehen. Matratzen wie die Souplesse Visco, Quartz Stable Visco, Elite Latexund King Micropocket sind speziell darauf ausgelegt, Druckpunkte zu verringern und Ihre Schultern optimal zu stützen.
Möchten Sie mehr über unsere Matratzen erfahren oder sie selbst ausprobieren? Besuchen Sie unseren Showroom (nach Vereinbarung) oder kontaktieren Sie uns per Telefon, WhatsApp oder E-Mail. Unsere Experten helfen Ihnen gern, die passende Matratze für eine schmerzfreie Nachtruhe zu finden.
